Os 12 melhores edredons de resfriamento de 2023

Durma e viva melhor com um edredom refrescante projetado para uma regulação ideal da temperatura.

Rich Scherr é estrategista de atualizações e verificador de fatos das marcas Dotdash Meredith, incluindo Health e Verywell. Ele é um jornalista financeiro e de tecnologia experiente que atuou como editor-chefe do Potomac Tech Wire por quase duas décadas e contribui regularmente para as páginas de esportes do The Baltimore Sun. Ele também foi editor de notícias da America Online e contribuiu para a Associated Press e The Washington Post.

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Saúde / Alli Waataja

Suores noturnos são uma queixa comum em pessoas de todas as idades em todo o mundo. E como todos sabemos, uma boa noite de sono é a base para um grande dia pela frente. Shelby Harris, PsyD, Professor Clínico Associado de Neurologia e Psiquiatria na Faculdade de Medicina Albert Einstein, diz que muitas coisas podem causar suores noturnos, desde a menopausa e outras alterações hormonais até distúrbios do sono.

De acordo com especialistas, 65 graus Fahrenheit é a temperatura ideal para dormir e, embora varie de pessoa para pessoa, é ideal se instalar em uma sala que varia entre 60-69 graus Fahrenheit. Mas otimizar a temperatura do sono é apenas uma das maneiras de promover uma boa noite de sono e há vários hábitos que você pode incorporar para garantir que receberá Zs suficientes durante a noite. Esses hábitos devem fazer parte da sua higiene do sono – atividades e rotinas que promovem um sono melhor.

Heidi Moawad, MD, neurologista e professora da Escola de Medicina da Universidade Case Western Reserve, diz que uma boa higiene do sono ajuda a mente e o corpo a antecipar o sono, o que promove o início do processo fisiológico do sono. Além disso, certas coisas – como cafeína, álcool, uma refeição pesada, excesso de luzes fortes ou ansiedade – podem interferir no sono reparador. Embora existam vários fatores que podem afetar sua rotina de sono, uma das melhores maneiras de ajudar seu corpo a permanecer dormindo é regular a temperatura para que você possa ter um sono mais profundo e reparador. E é aí que um edredom refrescante pode entrar. Estes são edredons especialmente feitos com tecnologia respirável, que absorve a umidade e regula a temperatura para ajudá-lo a capturar mais Zs por mais tempo. Um médico do nosso Conselho de Especialistas Médicos revisou o conteúdo deste artigo sobre edredons de resfriamento e como selecionar um para maior precisão.

Amazonas

Este edredom clássico com construção em eucalipto mantém você fresco a noite toda.

Tem uma faixa de tamanho menor em comparação com algumas outras opções.

Harris recomenda pessoalmente este edredom de resfriamento da Buffy, e ele atende a vários requisitos em termos de entrega de um design clássico e materiais leves, tudo por um preço médio, tornando-o nosso melhor edredom de resfriamento geral.

Enquanto alguns outros edredons são acolchoados em um desenho de caixa, este é costurado em um desenho ondulado para se curvar aos contornos do seu corpo, bem como manter o enchimento no lugar. Este design minimiza o acúmulo de enchimento em certas áreas e mantém as temperaturas ideais para um sono refrescante a noite toda.

O enchimento de eucalipto torna o produto mais sustentável em geral, uma vez que as plantas de eucalipto consomem menos recursos do que o algodão, mas são igualmente respiráveis. Enquanto isso, o exterior de liocel é uma ótima opção de absorção de umidade que aumenta o conforto geral e prepara você para uma melhor noite de sono.

Preço no momento da publicação: $ 225

Detalhes do produto:

Amazonas

Esta escolha oferece um ótimo tamanho e gama de cores por um preço acessível.

Utiliza materiais não orgânicos.

Este edredom da Linenspa é classificado como “para todas as estações”, o que significa que o levará de uma estação para a outra, mantendo-o mais fresco no verão e mais quente no inverno - tornando-o uma ótima opção para qualquer tipo de pessoa que dorme.